電話でヒプノセラピー体験ができる!内容・効果を専門家に聞いてみた
2017/09/28
「ヒプノセラピー」はセラピー先進国のイギリスやアメリカでは、医療の分野でも使われることのある療法です。催眠療法とも呼ばれ、相談者を催眠状態に誘導し、普段意識していない潜在意識と対話し、自らのネガティブな感情や記憶を癒していく心理療法の一つです。
催眠療法ってどんなことをするの?
潜在意識にアクセスするってどういうこと?
もちろん、流派やセラピストによってカウンセリングの流れは異なるのですが、ヒプノセラピーとはどういうことをするのか、自分に効果があるのか、イメージを知りたいですよね。今回、ボイスマルシェでヒプノセラピーを提供している芳武初美カウンセラーに話を聞きました。
・芳武 初美カウンセラー(ヒプノセラピスト/心理カウンセラー)のプロフィール
ヒプノセラピーではどういうことをするの?
芳武カウンセラーの場合、電話でヒプノセラピーを行う時は、以下のようにカウンセリングを進めていくそうです。こちらは55分のコースの例です。
最初に、芳武カウンセラーがお悩みの内容を聞いていきます。お悩みの障害になっていること、いつからの問題なのか、どのような問題が起きているのかを伺い、カウンセリング後にどうなっていたいのかゴール設定をします。
次に問題となっている解決したい感情を相談者さんにフィットする言葉で特定します。どの表現が当てはまるかが重要です。例えば「〇〇のような不安」という感情を、「失うのではないかという不安」と、相談者さんが想像しやすい表現へと特定していきます。
表現の特定後、催眠状態に入る前にヒプノセラピーの事前説明をします。催眠状態は特別な状態ではなく、リラックスできる状態であること。リラックスできる状態を作ることが目的で、怪しい療法ではないこと。潜在意識にアクセスし「なりたい自分」になれる療法であることをお伝えします。
ここからいよいよ、催眠誘導(目を閉じてリラックス)していきます。
まず、最初に確認した「問題の感情」に関係する過去へ退行する誘導をします。次に、いくつかの場面をイメージして確認することで、過去の記憶から肯定的な学びと気づきを得ることができます。そして、潜在意識と対話しながら、ネガティブな過去の感情やトラウマを癒し解放していきます。その後、催眠状態を解いていきます。
催眠状態を解除した後は、ふりかえりです。潜在意識と対話した中での学びと気づきを確認して、ゴールに向かうために潜在意識の活用方法などをお伝えします。
上記は一つの例です。もちろん、1対1のカウンセリングですので、相談者さんの状況やご要望、カウンセリングの時間に応じて柔軟に対応しています。仮に、途中でネガティブな感情が出てきて辛くなっても大丈夫。安心できる安全な場所にイメージで誘導しますので、安心して受けていただけます。
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ヒプノセラピーで期待できる効果
芳武カウンセラーの場合は、カウンセリングが終わったあと、「本当の自分に向き合えました」という感想をくださる方が多いようです。
他にも、「今まで気づかなかった気持ちに気づいて腑に落ちました」「辛い気持ちが解放されて楽になりました」「一度のセッションで問題が気にならなくなりました」「セラピーを受けたことで、現状が好転しました」などです。
ヒプノセラピーは、過去の出来事から学び、自分自身で肯定的に気づくことができるので、問題の改善が早く起こります。人は自分自身の中に問題を解決できる力が備わっているのです。セラピストはその解決をお手伝いする、記憶のツアーガイド役です。セラピストのガイドにしたがって、潜在意識からのメッセージを受け取ることで、過去の記憶に振り回されることなく、手放すことができます。
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ヒプノセラピーはどういう時に利用したらいい?
芳武カウンセラーの場合は、下記のような状況で困っている方からお申込みいただくことが多いようです。
- トラウマを抱えていたり、過去の辛い記憶を何度も思い出したりする時。
- 心や身体の不調がなかなか改善しない時。
- 不安、恐怖、怒り、悲しみ、罪悪感など、ネガティブな感情に振り回されていると感じてしまう時。
- 自分には価値がない、自信をもつことができない、愛されていないと感じるなど、自己否定してしまう時。
- 自分がこれからどうしたいのか分からない時。
- 漠然とした不安など、原因が分からない心のモヤモヤを感じる時。
- 何かしたいことがあるのに、前に進めない時。(例:結婚したいと思っているのに、結婚してはいけないと感じてしまう)
- 繰り返し同じ悪い状況が訪れるなど、自分の意志の力では改善できないと感じる時。
また、「目標達成したい時」や、「なりたい自分がある時」など前向きな状況の時にも、自分自身と向き合うために、ヒプノセラピーをご利用される方もいます。
原因がわからない、自分一人では解決できない、専門家の力を借りたいと思った時には、ぜひヒプノセラピーを活用ください。
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ヒプノセラピーは、どこで受けることができる? 料金は?
お住まいの地域で、「ヒプノセラピー」ができるセラピストやカウンセラーをホームページなどからご自身で探すのもいいでしょう。その際には、そのセラピストの実績や利用者のクチコミなども必ずご参考にしてください。料金はセラピストによって、幅があります。
当社が運営する電話カウンセリングサービス『ボイスマルシェ』では、ヒプノセラピーは電話で行うので日本全国どこからでも、あなたが安心できる場所から、受けることができます。営業時間は、朝8時~深夜3時まで。カウンセラーのスケジュールが合えば、当日予約も可能ですので、あなたのライフスタイルに合わせて予約、カウンセリングを受けられます。料金は、お試しコース25分3000円、55分コース12000円、110分コース24000円(税別)の3種類で、通話料は無料です。
ボイスマルシェのような電話カウンセリングの場合は、自宅などご自身がリラックスしやすい環境でカウンセリングを受けることができるのがメリットです。ご自身の携帯電話を使って、リラックスしやすい環境でセッションを受けることで、より集中して自分と向き合うことができます。(※ボイスマルシェは20歳以上の女性専用ですので、未成年の方や男性の方はご利用いただけません。)
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まとめ
ネガティブな感情に襲われている状況や、本当の自分と向き合いたい時に頼れそうなヒプノセラピー。セッションの様子をイメージしていただけたら幸いです。ボイスマルシェでもご予約をお待ちしています。
[記事にご協力いただいた専門家]
プロフィール/カウンセリング予約はこちらから
・芳武 初美カウンセラー(ヒプノセラピスト/心理カウンセラー)
芳武初美さんのプログラム
・繰返す辛い事やネガティブ思考、その連鎖から解放されるヒプノセラピー(55分コース)
・ネガティブ思考やトラウマを手放し、望む未来を叶えるヒプノセラピー(110分コース)
[匿名で相談OK]
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(文:ボイスマルシェ編集部)
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『ボイスマルシェ』は、女性専用の電話カウンセリングサービスです。完全匿名、秘密厳守。
相談できる専門家は、心理カウンセラー、キャリアコンサルタント、コーチなどの有資格者から選べます。それぞれが得意なテーマをもち、日々お客様からのご相談にのっています。(契約専門家は500名以上。2017年時点)
電話カウンセリングなので、日本全国どこからでも、好きな時間に。当日予約も可能です。朝8時~深夜26時スタートまで、ご相談をお受けしています。
※ボイスマルシェは20歳以上の女性専用のサービスです。申し訳ございませんが、未成年の方、男性の方はご利用いただけません。予めご了承ください。