嫁姑やママ友など、人間関係の悩みに応えるカウンセリング／さいとう千晶

●さいとうさん：「例えば、悲しみが怒りの感情として表に出ている場合もあります。
そのため、怒りにばかり目を向けず、怒りの根底にある、『本当の気持ち』に絡んだ糸をほぐしていきます。
そして、ご本人が自身の気持ちに気づくよう促すことが、心理カウンセラー・セラピストの役割だと思っています」

●さいとうさん：「お話をする時、うまく言えなくても、話がまとまっていなくても大丈夫です。カウンセラーは聴くことのプロなので、言っていただいたことを整理しながらお聴きします。
言いたい事を溜め込まずに、安心して吐き出していただければと思います」

●さいとうさん：「お友達同士の会話では『そんな事をしてはダメ』など、主観的な意見を言ってしまいがち。また、『あなたは全く悪くない』と、過度に同意してしまうこともあります。
カウンセラーは、自身の主張はひっこめて、『この人の悩みを解決するために、この人の幸せために、今どうするか』という視点に立ちます。これが、友達に相談することとの一番の違いです」

●さいとうさん：「これから赤ちゃんが生まれる時に、家族が離れて暮らしたくないという思いから、単身赴任という選択肢はありませんでした。
2年で東京に戻る予定だったので、就職せず、職場復帰したときに生かせる“心の勉強”として、カウンセリングやアロマテラピーの勉強を始めました。
学べば学ぶほど面白くなり、子供を夫に任せて夜行バスで東京のアロマスクールに通ったこともありましたね」

●さいとうさん：「夫の心が弱っているのを見て、その時は『カウンセラーなのに、夫の心ひとつ救えないなんて…』と思いました。
しかし、今では、カウンセリングの仕事をしているからこそ、神様が与えてくれたキャリアアップの機会だったと思っています。とても勉強になりましたし、夫にも感謝しています」

●さいとうさん：「例えば、『ママ友』は子供を通じての“つながり”、『お姑さん』であれば、夫を通じての“つながり”です。価値観を共有した関係ではないので、考え方が合わないこともあります。
一人ひとり価値観が少しずつ違えば、180度違う価値観を持つ人もいます。真逆のものを認めるということは、『人と違っても良い』ということ。
必ずしも『自分が正しいなら相手が間違っている、相手が正しいなら自分が間違っている』ということはありません。だから、分かり合わなければいけない、と気負わなくても良いのではないでしょうか」

●さいとうさん：「発達障がいのご相談は、『発達障がいかどうか』ではなく、『発達障がいだから、どうしたらいいか』ということです。
発達障がいは正解がありません。病気であれば病院で治すことができますが、障がいは、『治す』ものではなく『共存する』もの。どのように共存するかは、その人の生き方と深く関係するのでひとりひとり違います。
数ある選択肢の中から、あなたに一番合うものはどれか、あなたが望む生き方はどの選択肢があっているのか、ということを一緒に考えていきます」

●さいとうさん：「仕事の悩みであれば、『こんなに頑張っているのに“人に”認めてもらえない』。発達障がいの悩みなら、『発達障がいだから、“人”とうまくいかない』。恋愛なんて、まさに相手があってこその悩みですよね。私たちの生活は、人と関わりあっているからこそ、悩むことがあるのだと思います」

●さいとうさん：「悩みは、ガス台の油汚れに似ています。
油汚れは、油がはねたときにお掃除をすると、きれいになります。しかし、忙しくて放っておくと、汚れが頑固にこびりついて、いざ掃除をすると、なかなか落ちないもの。
人の悩みも、普段から「ちょっと聞いてよ」と、話していればどうにかできることも、放置して、積み重なって、気づいたらどうにもできなくなることがあるのです。

だから、さっと拭いたらきれいになるそのうちに、自分の気持ちに整理を付けましょう。カウンセラーと話すことは、問題解決の考え方を身につける練習になります。

ボイスマルシェなどを活用して、考え方のクセに気がついたり、解決方法を学んだりしながら、心に頑固な汚れがこびりつく前に、解決してもらえたらいいなと思います」